Een dag uit jou leven?

De wekker gaat je bent moe, je drukt nog een keer op snooze maar uiteindelijk sleep je jezelf uit bed. Je kijkt in de spiegel en zucht. “waar is mijn energie gebleven?” Je trekt je favoriete broek aan… maar hij zit te strak, je baalt! voelt je opgeblazen en je neemt je voor: “vandaag ga ik echt gezond eten.” De ochtend begint goed, je ontbijt met yoghurt, fruit en een kop koffie. Maar dan komt de middag…. je energie daalt je krijgt zin in chocola of koek, iets om je op te peppen. Je geeft er aan toe – alweer – en meteen daarna voel je je schuldig en gefrustreerd: “waarom lukt het mij nooit om vol te houden?”  ’s avonds plof je op de bank je voelt je leeg hebt geen zin om te sporten, geen zin om iets voor jezelf te doen . Het enige wat je wilt is rust. Je denkt terug aan de tijd je je zoveel meer energie, plezier en levenslust had… en je vraagt je af: “waar is die vrouw gebleven?”

Dan herken je dit vast ook…

• Je energie is onvoorspelbaar, de ene week bruis je van energie en de andere week ben je uit niet vooruit te branden.
• Je hormonen lijken alle kanten op te schieten, met cravings, moodswings en slaapklachten als gevolg.
• Je voelt je opgeblazen, zwaar en je hebt last van onverklaarbare pijntjes.
• Je hebt het gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt, wat je ook probeert.
• Je hebt alles al gedaan: diëten, sporten, supplementen, detoxen… maar niets werkt blijvend.
•  Je merkt dat oude emoties beginnen op te spelen maar je weet niet wat je er mee moet.
• Je mist plezier, sensualiteit en het gevoel dat je weer jezelf bent.

Je bent niet de enige,  en weet je …….. ik weet zeker dat er niks mis is met jouw kennis of motivatie je weet echt wel wat gezond is en toch val je steeds weer terug in oude gewoontes en lukt het je niet om vol te houden. Al dat diëten van de afgelopen jaren heeft je lichaam uit balans gebracht en na je 40e krijg je ook nog te maken met hormonale veranderingen wat er voor zorgt dat afvallen na je 40e een extra uitdaging is. Daarom is het nu belangrijker dan ooit om goed voor jezelf te zorgen en te luisteren naar je lichaam. Stop met streng zijn voor jezelf, veel afslankprogramma’s draaien om calorieën tellen, meer bewegen, streng zijn en volhouden. Maar de echte oorzaak van steeds weer terug vallen speelt zich af op onbewust niveau.  Want terwijl jij bewust bezig bent met afvallen en eigenlijk best goed bezig bent, draait er tegelijkertijd op onbewust niveau nog steeds een oud programma. Een automatisch programma dat ooit is ontstaan om je te beschermen tegen pijn, afwijzing, stress of een gevoel van te kort. Misschien leerde je vroeger dat eten je troost, wie kent het niet dat je vroeger moest huilen omdat je pijn had en je een snoepje kreeg als troost. En er speelt zich nog veel meer af op onbewust niveau 95% van wat je doet of denkt gebeurt onbewust. Dus ook hoe jij onbewust over jezelf denkt heeft invloed.

Eigen waarde

• “Ik ben het niet waard om goed voor mezelf te zorgen.”
• “Ik verdien geen mooi lichaam.”
• “Ik ben nu eenmaal zo, het zal mij toch nooit lukken.”

Veiligheid

• “Als ik slanker wordt, trek ik teveel aandacht.”
• “Mijn  lichaam beschermd mij tegen pijn.”
• ” Zichtbaar zijn voelt onveilig.”

Gewoontes

• “Eten hoort bij gezelligheid, anders ben ik saai.”
• “In mijn familie houden we gewoon van eten.”
• “Bij de koffie hoort iets lekkers.”

Deze overtuigingen klinken misschien niet letterlijk in je hoofd, maar sturen wel onbewust je gedrag. Wanneer je leert luisteren naar je lichaam, je oude beschermingsprogramma’s reset en je bewuste en onbewuste laat samen werken aan het zelfde doel is blijvende verandering pas mogelijk. En dat is precies wat we gaan doen met de Happy Body Reset doormiddel van mijn unieke BLISS methode.