Ik leer je luisteren naar je lichaam zodat jij ontdekt wat jouw lichaam echt nodig heeft.
Je vermoeidheid, cravings, hormonale klachten of stuggels met je gewicht zijn geen teken dat je faalt. Het is een signaal dat je lichaam uit balans is.
Een dag uit jou leven?
De wekker gaat je bent moe, je drukt nog een keer op snooze maar uiteindelijk sleep je jezelf uit bed. Je kijkt in de spiegel en zucht. “waar is mijn energie gebleven?” Je trekt je favoriete broek aan… maar hij zit te strak, je baalt! voelt je opgeblazen en je neemt je voor: “vandaag ga ik echt gezond eten.” De ochtend begint goed je ontbijt met yoghurt, fruit en een kop koffie. Maar dan komt de middag…. je energie daalt je krijgt zin in chocola of koek, iets om je op te peppen. Je geeft er aan toe – alweer – en meteen daarna voel je schuld en frustratie: “waarom lukt het mij nooit om vol te houden?” ’s avonds plof je op de bank je voelt je leeg hebt geen zin om te sporten, geen zin om iets voor jezelf te doen . Het enige wat je wilt is rust. Je denkt terug aan de tijd je je zoveel meer energie, plezier en levenslust had… en je vraagt je af: “waar is die vrouw gebleven?”
Dan herken je dit vast ook…
- Je energie is onvoorspelbaar, de ene week bruis je van energie en de andere week ben uit niet vooruit te branden.
- Je hormonen lijken alle kanten op te schieten, met cravings, moodswings en slaapklachten als gevolg.
- Je voelt je opgeblazen, zwaar en je hebt last van onverklaarbare pijntjes.
- Je hebt het gevoel dat je lichaam niet meer meewerkt wat je ook probeert.
- Je hebt alles al gedaan: diëten, sporten, supplementen, detoxen… maar niets werkt blijvend.
- Je merkt dat oude emoties beginnen op te spelen maar je weet niet wat je er mee moet.
- Je mist plezier, sensualiteit en het gevoel dat je weer jezelf bent.
Je bent niet de enige, je bent niet raar… je bent alleen uit verbinding geraakt met jezelf. Veel vrouwen blijven hangen in een patroon van strijden tegen zichzelf ze proberen minder te eten, meer te bewegen, strenger te zijn… maar ze pakken niet de echte oorzaak aan. Je klachten, cravings, moeheid, moodswings en struggels met je gewicht zijn geen gebrek aan wilskracht. Maar een signaal van je lichaam dat je het vanaf nu anders mag doen.
Stop met vechten tegen jezelf. Het is tijd om te leren luisteren naar je lichaam, mee te bewegen met je cyclus en om onverwerkte emoties los te laten. Zodat je energie weer terug komt, je hormonen weer in balans zijn en afvallen een natuurlijk gevolg wordt van goed voor jezelf zorgen.
Van klacht naar kracht opweg naar jou Happy Life met de BLISS methode
De 5 fasen van de BLISS-Methode
-
B - Bewustwording: Bijna alles wat je doet of voelt gebeurt automatisch. Je klachten, eetgewoontes en stress reacties worden aangestuurd door automatische programma's die jaren geleden zijn geïnstalleerd om je te helpen. In deze fase maken we het onbewuste bewust. Je ontdekt welke van deze oude programma's nu juist jouw klachten en gewoontes in stand houden.
-
L - Loslaten & Leefstijl: Hier laat je oude overtuigingen, schuldgevoel en strenge diëten los. En leer je een leefstijl opbouwen die bij jouw past en je hormonen ondersteunt: voeding die energie geeft, slaap die herstelt en beweging die goed voelt.
-
I - Inzicht & Inner work: Je gaat dieper kijken naar waarom je doet wat je doet. Wat triggert emotie- eten, stress of schuldgevoel? Met innerlijk werk leer je jezelf beter kennen en ontdek je hoe je oude patronen blijvend kunt doorbreken.
-
S - Selfcare: Selfcare gaat verder dan rust nemen of grenzen stellen. Het gaat over echt voor jezelf zorgen, jezelf accepteren zoals je bent en liefdevol omgaan met je lijf en je keuzes. Kleine dagelijkse acties helpen je daarbij om steviger in je schoenen te staan en jezelf te waarderen.
- S - Stappen zetten naar Succes: In deze fase ga je echt aan de slag met wat jij nodig hebt. Je kiest kleine haalbare doelen en maakt een plan om ze te bereiken. Je neemt de verantwoordelijkheid voor jezelf en kijkt positief naar wat je kunt doen. Belangrijk is dat je actie onderneemt en tussendoor je succesen viert.
Dit is het resultaat
-
Je staat 's morgens uitgerust op en hebt de hele dag door energie, de energie dips die je altijd had zijn weg, je slaapt beter en voelt je stabieler door de dag heen.
-
Je maakt moeiteloos keuzes die bij jou passen en voelt een enorme rust rondom eten.
-
Je weet hoe je kunt samenwerken met je cyclus en je lijf, in plaat van er tegen vechten, je voelt wanner je rust nodig hebt en wanneer het handig is om je energie te gebruiken. Je weet precies hoe je jezelf het beste kunt ondersteunen in elke fase van je cyclus.
-
Je voelt je blij en tevreden met jezelf, je durft jezelf te accepteren zoals je bent, geniet van kleding die je leuk vindt en voelt je zelfverzekerd.
-
Je merkt dat oude patronen zoals streng zijn voor jezelf of uitstel gedrag verleden tijd zijn. Je maakt automatisch keuzes die goed voor je zijn.
-
Je bent gestopt met diëten en hebt een mindset ontwikkeld waardoor je moeiteloos je ideale kledingmaat behoudt.
- Je weet hoe je haalbare doelen stelt en ze bereikt
Hi, ik ben Marleen...
Lees hieronder de ervaringen van de klanten die je voorgingen:
Missie Happy Life Coaching & Hypnotherapie
Het is mijn missie om vrouwen van 40+ te helpen zich weer energiek, fit en happy te voelen in hun lijf.
Online of live-sessies |
Actief in:
Baarlo | De Wijk | Echten | Frederiksoord
Giethoorn | Halfweg | Havelte |
Hoogeveen | IJhorst | Koekange | Meppel | Nijeveen | Pesse | Rouveen | Ruinen | Ruinerwold | Staphorst | Steenwijk | Veeningen | Wanneperveen | Wittelte | Zuidwolde | Zwolle
Mijn trajecten zijn een combinatie van live, en online sessies.
Meer weten?
Stuur een mailtje naar: marleen@happylife-coachinghypnotherapie.nl
Neem vandaag nog contact met mij op als je er klaar voor bent om je klachten aan te pakken. Gun jezelf een leven waarin jij je weer fit, energiek en lekker in je vel voelt.
“Ik val als CAT-therapeut onder GAT-Wkkgz klachtrecht en GAT-tuchtrecht bij de Geschilleninstantie Alternatieve Therapeuten (GAT). Voor meer informatie over mijn klachtenregeling zie: gatgeschillen.nl“